miercuri, 29 decembrie 2010

RETETA SLABIRE - DIETA MIRACULOASA

 
DIETA MIRACULOASA
Regim alimentar pentru cardiaci, supraponderali si persoane ce urmeaza sa suporte o operatie
Dieta in cauza a fost elaborata de catre specialistii in probleme de nutritie al spitalului american „Sacred Heart Memorial” si se adreseaza mai multor categorii de bolnavi. Elementul de baza al acesteia il constituie supa, a carei compozitie cuprinde urmatoarele ingrediente:

-6 cepe mari
-2 conserve de rosii in bulion
-1 varza mijlocie
-1 legatura de telina
-1 cub de supa de pui sau vaca

Mod de preparare:

Se taie legumele in bucati mici sau mijlocii si se acopera cu apa. Se fierb 10 minute la foc puternic , iar apoi timp de doua ore, la flacara mica. Se poate consuma in orice cantitate, deoarece nu contine calorii. Surprinzator, cu cat o persoana supraponderala consuma o cantitate mai mare, cu atat slabeste mai mult. Supa miraculoasa trebuie consumata zilnic, timp de o saptamana, dupa care se face o pauza de 2-3 zile, perioada dupa care se reia cura.

Regimul alimentar

-ZIUA 1: se pot consuma orice fel de fructe, cu exceptia bananelor. Nu se mananca decat fructe si supa, iar ca lichide se consuma doar apa sau ceai neindulcit.
-ZIUA 2: puteti consuma orice fel de legume proaspete sau conservate (si sub forma de supa) cu exceptia fasolei uscate, mazarii sau porumbului. Va puteti „permite” chiar si un cartof cu unt. Nu consumati fructe!
-ZIUA 3: poate fi consumata orice cantitate de supa, fructe sau legume. Nu consumati ardei copti!
Daca ati respectat cu strictete regimul scris, timp de 3 zile ati slabit 3kg.
-ZIUA 4: 3 banane, orice cantitate de apa, supa si lapte degresat. In aceasta zi, corpul dumneavoastra are nevoie de potasiu si hidrocarburi, proteine si calciu.
-ZIUA 5: carne de vaca si rosii;500-700gr carne de vaca si pana la 6 rosii proaspete. Beti 6-8 pahare cu apa, pentru a „dilua” acidul uric din organism. Se consuma supa cel putin o data pe zi.
-ZIUA 6: carne si legume; pot fi consumate 2-3 fripturi la gratar, cu garnitura de legume, cu frunze verzi. Nu trebuie consumati cartofi. Supa trebuie consumata cel putin o data pe zi.
-ZIUA 7: orez,suc de fructe neindulcit si legume.Poate fi consumata orice cantitate. Supa obligatoriu o data pe zi!
La sfarsitul celei de-a saptea zi, daca nu ati „trisat” ar trebui sa pierdeti 4-8 kg. Daca ati slabit peste 7kg, cura trebuie intrerupta 2-3 zile, interval dupa care poate fi reluata fara probleme.

Foarte important!

Respectand cu strictete regimul, organismul dvs. se va curata de toate impuritatile, iar starea de sanatate se va ameliora simtitor.

Strict interzis!

Sunt interzise , cu desavarsire: painea, bauturile alcoolice , bauturile carbogazoase, chiar si cele dietetice, precum si mancarurile gatite.

Bauturi permise:

Ceai, cafea, suc de fructe, lapte neindulcit.
Supa: o cantitate cat mai mare.

Important!
  1. In loc de carne de vita puteti consuma pui la gratar, pui la cuptor sau friptura, dar se indeparteaza pielea ce acopera carnea.
  2. Nici un medicament prescris de medici nu va afecta rezultatele regimului.
  3. Regimul alimentar descris anterior poate fi folosit o perioada de timp indelungata, iar efectele sale vor fi benefice. Sanatatea dvs. fizica, morala si psihica se va imbunatati simtitor.

3 comentarii:

  1. Important e sa urmezi dieta cu strictete si sa faci exercitii fizice!

    RăspundețiȘtergere
  2. nu poti sa slabesti asa eu am 125 de kilograme si vreau si eu sa slabesc

    RăspundețiȘtergere
  3. e o reteta foarte buna, am incercat-o de mai multe ori. Din pacate,dupa un timp revin la obiceiurile proaste si ma ingras la loc. Atentie, dupa 3 zile ,te simti slabit si nici nu mai ai pofta de supa. E momentul critic, daca il treci poti sa mergi mai departe 2 saptamani. Si inca ceva, nu poti sa trisezi, chiar micile devieri afecteaza rezultatul. Dupa doua saptamani,eu slabesc cam 10kg adica 10% din greutate si ma simt mult mai bine. Interesant, dupa cele doua saptamani nu mai slabesc chiar daca continui regimul strict. Regimul are efect remanent relativ indelungat adica ,la terminare poti sa faci din cand in cand un exces si nu se simte. Dupa terminarea regimului trebuie sa tii un regim de mentinere ,ceea ce unii numesc regim de viata sanatos. Problema cu exercitiile fizice e ciudata : asa cum spuneam, dupa cateva zile esti ametit si nu iti arde sa faci sport. E mai mult o chestie psihica, in realitate in perioada regimului si dupa,eu devin mult mai activ si cand scap de ameteli, fac ceva fitness.
    P.S. Nu sunt nutritionist ,nu incerc sa conving pe nimeni de beneficiile regimului, sunt, pur si simplu, un om care face asa eva.

    RăspundețiȘtergere

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...