Osteoporoza - terapii naturiste

Osteoporoza determina o pierdere de 30-40% a masei osoase, cu un ritm anual de 1-2%, in special la femeile aflate la menopauza, dar ii poate afecta si pe barbati.

• Lamai si oua: lasati la macerat timp de 7 zile, coji pisate de oua in zeama de lamaie; consumati cate 3 lingurite pe zi. De asemenea, consumati frecvent lamai, ceaiuri din plante, miere.  
• Spanac: sub forma de salate, crud sau oparit. Este insa contraindicat in caz de reumatism, artritism, litiaza urica, inflamatii gatsrice sau intestinale.
• Loboda:  contine, potasiu, fosfor si calciu; nu este buna suferinzilor de litiaza oxalica.
• Morcovi: prin beta caroten determina cresterea sintezei progesteronului.
• Miere de albine: 1-2 lingurite zilnic, daca nu suferiti de diabet.

• Infuzie de plante - Pentru a inlesni echilbrarea organismului si a stopa declacifierea, sunt necesare plante calmante si remineralizante: radacina de  gentiana, frunze de busuioc, maghiran, cimbru, menta dulce amestecate. Se face infuzie din care se beau 3 cani pe zi. 
• Bai cu uleiuri esentiale - de musetel si de pin. 
• Tratament intern cu produse naturiste - capsule cu pulbere de coada calului, calciu din stridii, timp de o luna, de 3-4 ori pe an. Capsule din plante, vitamine si minerale - complexul feminin de la Vision  - Nortia, Hiper, Artemida, Beauty si din complexul antistres. 
• Plantele medicinale potrivite pentru aceasta afectiune sunt angelica chinezeasca, coada calului, soia, susanul, migdalul, socul (si tinctura), papadia, urzica, seminte de urzica (are estrogeni), pirul, tinctura de mielarea.

Retete populare

- solutie din 1-2 litru de alcool medicinal, 50 de aspirine pisate, 2 linguri de zeama de lamaie ; se macereaza 2-3 zile, agitand din cand in cand lichidul. Se ung locurile dureroase. 

- pentru insuficienta estrogenica: cate o lingurita de tinctura de marar, diluata in jumatate de pahar cu apa, de 3-4 ori pe zi, minimum 6 luni. Tinctura se poate face din 20 de linguri de seminte de marar macerate in 1/2 litru de alcool de 70 de grade; se macereaza 8 zile dupa care se filtreaza. Se pastreaza in sticlute mici.

- comprese - se amesteca 3 varfuri de cutit  de piper negru cu un pahar de sare grunjoasa si 1/2 litru coniac; se lasa la macerat 5 zile ; se aplica pe locurile dureroase.

Alte terapii:

- presopunctura

- aromoterapia - cu ulei de sunatoare, maghiran, rozmarin, cuisoare, nucsoara, dafin.

- miscarea - diminueaza degradarea osoasa - mers pe jos, dans, gimnastica cu greutati, ciclism, yoga.

- cronobioterapia - pentru a lasa timp hormonilor sa se refaca in timpul somnului, dar acordati-va timp si dv. insiva.

- dieta - putine grasimi animale, multe fibre; nu trebuie sa fiti nici prea slaba, caci tesutul adipos sintetizeaza estrogeni, dupa ce ovarele isi inceteaza activitatea. Preferati legume de culoare galbena, rosie, verde; fructe; sa nu lipseasca vitamina C si magneziul (cereale inegrale), iaurtul, branza.

- cromoterapie -  rosul si portocaliul stimuleaza regenerarea osoasa.

- masaje, termoterapie, bai Kneipp, exercitii de respiratie.

Sursa: Viata - revista de terapii naturale