40 de reguli pentru o viata sanatoasa - Prof. Univ. Dr. Gheorghe Mencinicopschi

1.inainte de a manca asigurati-va o ambianta de relaxare, de confort psihic si concentrati-va asupra actului mancatului. Nu priviti la TV, nu cititi, nu folositi calculatorul, nu mancati pe strada, in masina, sau la cinematograf;

2.nu mancati daca sunteti, obositi, suparati, nelinistiti, infrigurati sau supraincalziti,in stare de febra;

3.cea mai importanta masa din zi este micul dejun, nu-l sariti niciodata;acum puteti consuma grasimi naturale (unt), oua,branzeturi, carne, dar intotdeauna separat;

4.mancati numai cand va este foame si ridicati-va de la masa cand inca nu va simtiti ghiftuiti.

5.mestecati temeinic hrana, minimum 20 miscari masticatorii sau pana alimentele solide devin fluide, savurand gustul si aroma; nu infulecati alimentele; nu vorbiti in timpul mesei pentru a evita aerofagia care inrautateste digestia si creeaza disconfort prin balonare;

6.nu confundati foamea cu setea, aceasta intamplandu-se atunci cand consumati bauturi dulci, rafinate si odata cu inaintarea in varsta;

7.serviti masa, pe cat posibil, la ore fixe - mic dejun, pranz, cina - iar intre mese consumati fructe si legume crude; nu mancati cu 2 - 3 ore inainte de a merge la culcare;

8.nu consumati apa sau alte lichide imediat inaintea, in timpul sau imediat dupa masa;

9.nu consumati alimente foarte calde (poate creste riscul de cancer gastric) sau foarte reci (sub 10oC sau peste 30oC), deoarece perturba digestia;

10.asociati corect alimentele in cursul unei mese pentru o digestie eficienta, sanatoasa, alimentele nedigerate ajunse in colon intra in putrefactie devenind cancerigene;

11.nu consumati mai mult de un aliment concentrat la o masa - orice aliment care nu este fruct sau leguma cruda este aliment concentrat;

12.nu consumati intre mese snacks-chips, gustari diverse, nu gustati frecvent mancarea in timpul prepararii;

13.incercati sa preparati cat mai des mancarea in casa si serviti-o in portii mici/ medii; nu va fortati sa consumati tot ce vi se pune in farfurie;

14. pregatiti alimentele cat mai simplu, prin procedee sanatoase (evitati prajirea,rantasurile, gratarul cu foc direct, mancarea arsa); evitati combinatiile nesanatoase dintre grasimi in exces, zahar, sare, aluaturi;

15.doua sau trei alimente la o masa sunt suficiente;

16.nu folositi baze pentru mancare, fixuri, edulcoranti, sare extrafina, grasimi artificiale, arome artificiale, conservanti chimici, coloranti chimici, indulcitori artificiali;

18. evitati alimentele industriale, rafinate bogate in sare, zaharuri, grasimi, aditivi alimentari, arome;

19.consumati alimentele suculente inaintea celor concentrate;

20.consumati alimentele crude inaintea celor gatite;

 

21.consumati alimentele adecvate tipului de munca efectuat (activ fizic, sedentar,etc.);

22.tineti cont de afectiunile de care suferiti, de recomandarile medicului si de interactiunile dintre alimente si medicamente;

23. consumati preponderent alimente alcalinizante (~80% alcalin/20% acid) pentru evitarea acidozei metabolice, nocive;

24. hidratati-va cu apa oligominerala naturala, 8 pahare pe zi (1,5 - 2 l) intre mese, consumand un pahar inainte de cultare si unul imediat dupa trezire, sau un fruct proaspat inainte de culcare si unul imediat dupa trezire;

26.evitati bauturile industriale carbogazoase, necarbonatate, indulcite, stimulante, inclusiv cele "light" si nu le combinati cu alcoolul;

27.la recomandarea specialistului, completati-va dieta cu suplimente alimentare (vitamino-minerale, fitonutrienti) de calitate, naturale, evitandu-le pe cele de sinteza si ultrapurificate;

28.obisnuiti-va sa consumati o zi mai consistent, iar in ziua urmatoare tineti restrictie alimentara, un fel de post, pe care bunicii il tineau miercurea si vinerea, cand nu consumau alimente de origina animala (lapte, carne,oua, grasimi animale); acest obicei va reduce stresul oxidativ si va va prelungi viata;

29.dupa o masa copioasa evitati sedentarismul folosind scarile, mersul pe jos facand cel putin o mie de pasi;

30.nu cumparati si nu tineti in camara sau frigider alimente si ingrediente alimentare nesanatoase;

31.ca parinti, sau bunici fiti un exemplu pentru copii, deprindeti-i obiceiuri alimentare sanatoase, nu satisfaceti capriciile alimentare ale copiilor mici, nu fumati si nu consumati bauturi alcoolice in exces, in general si mai ales in fata copiilor;

32.satisfacerea unui capriciu alimentar, ocazional, daca nu se transforma in obicei, nu este periculoasa;

34.regimurile, dietele de slabit rapid, restrictive, sunt deosebit de periculoase, mai ales pentru tinerele fete;

35. dieta trebuie strict personalizata, evitand monotonia alimentara, diversificand dieta cu alimente sanatoase, inclusiv legume si fructe crude;

36.alimentele ecologice (bio-organice) sunt sanatoase, doar daca contrapartida lor conventionala este sanatoasa, supunandu-se acelorasi cerinte nutritionale valabile pentru alimentele conventionale (ex: zaharul rafinat nu este mai sanatos daca este ecologic);

37.nu exista un aliment ideal, complet, care sa poata inlocui dieta reprezentata de ansamblul echilibrat si diversificat al alimentelor din toate categoriile si de aceea nu se va putea crea alimentul universal in pastile;

38.chiar o dieta compusa din alimente sanatoase si diversificata nu poate fi benefica daca nu renuntam la sedentarism; ori de cate ori aveti ocazia mergeti pe jos, folositi scarile, practicati sporturi usoare (inot, ciclism), gradinarit s.a.;

39.combateti stresul gandind pozitiv, evitati expunerea prelungita la campuri electromagnetice (telefon celular, TV, razele solare puternice din timpul verii), zgomote puternice;

40.acordati-va cu propriul bioritm, asigurand o alternanta fiziologica intre perioadele de munca, distractie, odihna (dormiti minimum 7 - 8 ore pe noapte, de preferinta incepand cu orele 22oo);

Sursa: http://www.feminis.ro/bloguri/Mencinicopschi/

Bicarbonat de sodiu tratamente, afectiuni

 

 

 

Se clateste gatul (gargara) cu acesta solutie: 2 lingurite bicarbonat de sodiu la 1 pahar de apa calda. Bicarbonatul de sodiu umezeste mucoasa gatului. Clatirile se efectueaza de 5-6 ori pe zi.

 

GUTURAI

 

Solutia de bicarbonat de sodiu se foloseste sub forma de picaturi pentru nas. Daca va curge nasul abundent, efectuati spalaturi nazale - picurati in nari  solutia si dupa un minut curatati nasul. Procedura se repeta de 2-3 ori pe zi. 

 

CONJUNCTIVITA

 

Se spala ochii cu solutie de bicarbonat de sodiu. Sa nu  folositi acelasi tampon de vata de 2 ori. 

 

STOMAC 

 

Bicarbonatul neutralizeaza surplusul de acid din stomac. Iata de ce bicarbonatul a servit drept leac contra ulcerului multi ani. Dar folosirea lui prea des da un efect invers: se mareste cantitatea acidului secretat in stomac. Mai mult decat atat, la interactiunea bicarbonatului cu acidul se degaja bioxid de carbon, care bombardeaza peretii subtiati ai stomacului, ducand la alte ulceratii. Este de dorit sa utilizati bicarbonat de sodiu cat mai rar, doar cand nu aveti alte medicamente la dispozitie.

 

Arsuri la stomac -  aceasta proprietate se bazeaza pe faptul ca bicarbonatul este un alcalin, deci principiile sale antiacide ajuta la indepartarea arsurilor de stomac. De asemenea, poate elimina senzatia de balonare si flatulenta. In momentul in care simtiti ca va arde stomacul, puneti o lingurita de bicarbonat de sodiu intr-un pahar cu apa si beti amestecul rezultat. Insa, chiar daca bicarbonatul de sodiu este un produs natural, nu poate inlocui un tratament medical. Daca simptomele persista cereti sfatul unui medic. 

 

INIMA

 

Bicarbonatul de sodiu se foloseste in medicina ca substanta antiaritmica. Un atac de cord se poate opri administrand 1/2 lingurita de bicarbonat. 

 

HIPERTENSIUNE

 

Se activeaza eliminarea intensiva a lichidului si sarurilor din organism si scade tensiunea arteriala. 1/2 lingurita de bicarbonat consumata impreuna cu medicamentele da posibilitatea micsorarii dozei acestora. 

 

PANARITIU ( inflamatie de natura infectioasa localizata la degetele de la maini sau picioare)

 

Incepeti tratamentul imediat ce simtiti durere pulsanta. Pregatiti o solutie de 2 linguri de bicarbonat la 1/2 litru de apa fierbinte, in care tineti degetul timp de 20 minute. Repetati procedura de 3 ori pe zi si infectia va disparea repede. 

 

DURERI DE DINTI

 

Clatirea cavitatii bucale cu bicarbonat de sodiu ajuta contra durerilor de dinti. Este deosebit de eficace contra inflamarii periostului. Clatiti gura de 5-6 ori pe zi, astfel puteti evita interventia chirurgicala. 

 

ALBIREA DINTILOR

 

Compus din cristale cu proprietati abrazive, bicarbonatul are proprietatea de a albi dintii. Acesta are efectul de a poliza dintii, de a face smaltul sa straluceasca si de a indeparta petele galbui. Bicarbonatul poate preveni aparitia cariilor eliminand bacteriile, de aceea este un ingredient de baza in pastele de dinti. Inainte de periajul dentar, pune cateva grame de bicarbonat de sodiu pe periuta de dinti si freaca cu blandete. Insa, nu il utiliza mai des de o data la 10 zile, deoarece fiind un produs abraziv poate deteriora smaltul natural al dintilor. Bicarbonatul poate inlocui pasta de dinti, pentru inalbire.. Muiati un tampon de vata in bicarbonat de sodiu si stergeti dintii pana ce petele galbene vor disparea. Rezultatul se vede chiar si dupa o singura spalare.

 

 AFTE

Dusurile bucale cu bicarbonat de sodiu sunt eficiente impotriva aftelor. Faceti gargara cu o solutie de bicarbonat de sodiu si apa si veti preveni ranile bucale si respiratia urat mirositoare. Diluati o lingurita de bicarbonat intr-un pahar cu apa rece si faceti gargara in fiecare zi pana simptomele dispar.

 

INTEPATURI DE INSECTE

 

Solutia de bicarbonat de sodiu preparata dintr-o 1/2 lingurita la 1 pahar de apa, ne va ajuta sa ne tratam de intepaturile insectelor. Daca ungem locul intepat de cateva ori pe zi, inflamatia dispare. Mai mult, bicarbonatul nu da voie microbilor sa patrunda in rana. 

 

PICIOARE UMFLATE

 

Dupa o zi de lucru putem trata picioarele obosite si umflate cu o solutie din 10 litri de apa si 5 linguri de bicarbonat de sodiu. Dupa 15 minute de odihna placuta, cu picioarele in solutia calda, veti putea dansa toata noaptea. 

 

NEGI

 

Trebuie sa ungeti negii cu o pasta din bicarbonat cu ulei de ricin de 2-3 ori pe zi si sa aplicati un pansament. 

 

GUSA ADENOMATOASA

 

Pentru gusa adenomatoasa e bine sa mestecati paine de secara astfel ca ea sa fie bine inmuiata cu saliva. Se face din ea o turtita, se presara cu bicarbonat de sodiu, se pune pe gat si se panseaza. Se bea infuzie din boabe de boz tufar -1 lingurita de boabe la un pahar de apa fierbinte. Se bea cate 1/3 pahar de 3 ori pe zi. Se urmeaza tratamentul pana cand se obtine rezultatul dorit. Din boabe de boz se poate fierbe dulceata si se poate folosi la tratament. 

 

PINTEN OSOS

 

La 3 litri de apa calduta se pun 500 g de bicarbonat de sodiu. Se "oparesc" picioarele, turnand apa fierbinte de cateva ori, timp de 30 minute. Apoi se pun picioarele pe un rolator de lemn cu spini si se rotesc rolele acestuia cu piciorul, schimband picioarele din timp in timp. Se repeta la 2-3 zile. 

 

RADICULITA SI BOLILE ARTICULATIILOR

 

Intr-o cana de apa fierbinte se dizolva o lingurita de bicarbonat de sodiu. Se inmoaie in aceasta solutie un servetel de bumbac de marimea locului bolnav si se scurge putin. O parte a servetelului se sapuneste cu sapun de rufe si se stropeste cu petrol lampant (gaz). Locul bolnav se unge cu grasime si se acopera cu servetelul. Se panseaza cu o basma de lana, si se inveleste cald. Se sta asa cat se poate de mult. Se repeta de cateva ori, functie de starea bolnavului. Contra durerilor articulare, se dizolvă într-o cană de apă fierbinte o linguriţă de bicarbonat de sodiu, în care se înmoaie un şerveţel de bumbac. Apoi, acesta se săpuneşte cu săpun de rufe şi se stropeşte cu petrol lampant.  Locul bolnav se unge cu grăsime şi se acoperă cu şerveţelul. Se pansează cu o basma de lînă.

 

OBEZITATE

 

În cazul persoanelor obeze, acestea pot bea în fiecare dimineaţă cîte o jumătate de ceaşcă de apă călduţă în care se pun o jumătate de linguriţă de suc de lămîie şi un vîrf de cuţit de bicarbonat de sodiu.

 

ARSURI USOARE 

 

Pentru tratarea arsurilor minore faceţi o pastă din bicarbonat de sodiu, salvie şi apă. Sub formă de soluţie, se aplică pe pielea arsă de soare. 

 

CANCER

 

Oncologul italian Tullio Simoncini, autorul cărţii „Cancerul este o ciupercă“ susţine că vindecarea cancerului poate fi simplă, rapidă, necostisitoare şi fără riscuri folosind banalul bicarbonat de sodiu. Simoncini a ajuns la concluzia că maladia secolului este cauzată de ciuperca numită Candida. Aceasta există în mod natural în organism, şi nu cauzează probleme atîta timp cît dezvoltarea ei nu scapă de sub control. Tumoarea canceroasă este reacţia firească a organismului de a se apară de această ciupercă. Din păcate, nu este suficient să înghiţim praf de copt pentru a scăpa de cancer, bicarbonatul de sodiu trebuie injectat direct în tumoare. pH-ul tumorii se va schimba de la acid la alcalin, ceea ce face ca ciuperca să fie distrusă înainte de a avea timp să se adapteze. Experimentele doctorului Simoncini arată că 99% din cazurile de cancer la san şi vezică se pot vindeca în doar 6 zile, folosind doar un cateter care spală tumoarea cu soluţie de bicardonat de sodiu.  

 

TRANSPIRATIE

 

Bicarbonatul de sodiu anulează mirosul neplăcut al transpiraţiei, dacă se unge axila cu soluţie din această sare. Se tamponeaza zona axilelor cu o solutie formata dintr-o lingurita de bicarbonat si un pahar cu apa. Aceasta formula poate inlocui deodorantele obisnuite, fiind un mod ecologic de a scapa de mirosul urat de transpiratie, fara riscuri pentru sanatate.

Unii specialisti sustin ca  bicarbonatul de sodiu nu opreste eliminarea transpiratiei, dar neutralizeaza acizii ei. Dupa cum se stie, in unii acizi din sudoare se dezvolta bacterii care dau transpiratiei un miros neplacut Vara, sau inainte de antrenamentele sportive e bine sa stergeti regiunea axilara cu un tampon de vata, muiat in solutie de bicarbonat de sodiu, si mirosul neplacut nu va mai aparea toata ziua.

 

PRIM AJUTOR

 

Mai este folosit, dizolvat în apă, în primul ajutor în caz de intoxicaţii grave, la febră cu transpiraţie îndelungată, pentru restabilirea pierderii lichidului din organism. Bicarbonatul de sodiu este mijlocul de prim ajutor in caz de traumatisme grave, cu pierdere mare de sange, la intoxicatii care sunt insotite de voma si diaree, la febra indelungata cu transpiratie abundenta. Pentru restabilirea pierderii lichidului din organism se prepara solutie de bicarbonat de sodiu si sare. Reteta este simpla: 1/2 lingurita de bicarbonat si 1 lingurita de sare la 1 litru de apa foarte calda. Se bea cate 1 lingura la fiecare 5 minute.

 

COSMETICA 

 

- reduce roşeaţa pielii şi previne riscul apariţiei coşurilor 

- cateva linguriţe de bicarbonat de sodiu în baie fac pielea fină

- este şi un bun exfoliant facial - amestecaţi puţin bicarbonat de sodiu cu apă, pînă se formează o pastă si intindeţi pe faţă, masand uşor, apoi clătiţi cu apă călduţă. Acest procedeu e bun contra acneei.  

- dati sapunul prin razatoare si amestecati-l cu bicarbonat. Spalati fata cu un tampon de vata muiat in amestec, de 2 ori pe saptamana. Curata pielea de acnee si de celulele moarte, deschizand porii.

- o lingură de bicarbonat adăugat în sticla de şampon contribuie la alungarea mătreţii

- stropirea rădăcinii părului cu soluţie de bicarbonat va face ca părul să nu mai pară gras şi fără volum. Metoda previne şi decolorarea părului dacă e aplicată înainte de a intra în piscină. 

 

BICARBONATUL IN GOSPODARIE

 

- 90% din bacterii si pesticide raman pe legumele si fructele spalate cu apa de la robinet. Daca in apa se adauga bicarbonat de sodiu sau suc de lamaie, legumele si fructele se spala mult mai bine.

- mirosul neplăcut din frigider dispare în doar cîteva ore dacă aşezaţi în interior un bol cu soluţie de bicarbonat de sodiu. - acest praf e bun şi în stingerea incendiilor. Pentru mici accidente la aragaz, e bine să aveţi la îndemînă borcănelul cu bicarbonat. - cafetiera (filtrul, cana şi recipientul) va arăta ca nouă dacă tunaţi un pliculeţ de bicarbonat peste apă. 

- apa cu bicarbonat ajută şi la desfundarea chiuvetei. 

- petele de grăsime, arsură, cafea sau ceai de pe orice vas de gătit, din orice material, vor fi mult mai uşor de curăţat dacă întîi se presară pe ele bicarbonat şi se toarnă apoi o cană de apă fierbinte. Aşteaptă cîteva minute şi apoi curăţă normal. 

- obiectele sanitare (cada, vas de toaletă, chiuvetă) se curăţă foarte bine cu bicarbonat, care dezinfectează şi scoate petele de grăsime. 

- aceeaşi soluţie curăţă şi petele de pe mobilă. - argintul devine ca nou daca este frecat cu bicarbonat de sodiu. - mirosul neplăcut al mainilor (benzină, ceapă, usturoi, peşte) şi petele de nicotină pot fi înlăturate cu apă şi bicarbonat. 

 

BICARBONAT PENTRU SPORTIVI

 

Cercetătorii britanici au demonstrat că bicarbonatul de sodiu contribuie semnificativ la îmbunătăţirea performanţelor fizice (rezistenţă şi viteză). Potrivit unui studiu, înotătorii care au consumat bicarbonat de sodiu înainte de un concurs au terminat într-un timp mai scurt proba sportivă. Bicarbonatul de sodiu reduce aciditatea produsă la nivelul muşchilor în timpul eforturilor fizice, care cresc nivelul de acid lactic şi dau senzaţia de oboseală.

 

 

 Sursa: Monitorul Expres si Acasa.ro

Retete miraculoase cu ceapa!

Tonică, terapeutică, anti-infecţioasă, această legumă este un aliment consumat din cele mai vechi timpuri. Dacă adăugăm faptul că se recomandă ca factor de sănătate si longevitate, sperăm că te-am convins să o consumi cât mai des

Pentru că ne aflăm in sezonul răcelilor, iţi prezentăm o metodă simplă de protecţie, dar extrem de eficientă. Ce gospodină nu are o funie de ceapă in cămară? Aliment de bază sau condiment, albă, rosie, galbenă sau verde, fiecare cu aroma sa, ceapa este un ingredient folosit de mii de ani.

Cu o valoare culinară deosebită, ceapa este un aliment care n-ar trebui să lipsească din meniul nostru zilnic. Poate fi mâncată crudă, fiartă, coaptă, prăjită sau chiar uscată, in diverse preparate. Deoarece prepararea termică ii distruge calităţile nutritive, se recomandă să fie consumată crudă. Pentru persoanele cu stomac sensibil, ceapa se poate lăsa la macerat in ulei de măsline pe timpul nopţii si apoi poate fi utilizată a doua zi in salate.

Ceapa are calităţi medicinale uluitoare, putând inlocui o pungă de medicamente. Principalii constituenţi sunt vitaminele C, E, B6, potasiul, fosforul si calciul, sodiul, fierul, sulful, iodul, siliciul etc. În plus, este slabă caloric (100 g = 38 kcal) si ajută la arderea grăsimilor. Cei care o mănâncă sunt mai puţin expusi bolilor cardiace, răcelilor sau reumatismului.

Proprietăţi

- stimulent al sistemului nervos, hepatic, renal, puternic diuretic, expectorant, vermifug, hipoglicemiant, dizolvant si eliminator al ureei si al clorurilor, afrodisiac, antiseptic si anti-infecţios, calmează durerea, antireumatic etc.

- are proprietăţi de antibiotic, combate viermii intestinali;

- antisclerogen, antitrombotic;

- curativ al pielii si al sistemului pilos;

- antitusiv, emolien;

- sedativ, calmant, hipnotic usor etc.

Leacuri cu ceapă

Nelipsită din preparatele tradiţionale, ceapa este si un remediu naturist nestiut de mulţi.

• diaree - se face un decoct din foi de ceapa uscată, din care se bea câte o jumătăte de litru pe zi.

• reumatism si gută - se beau câte două căni de decoct de ceapă pe zi. Se iau două cepe intregi, cu tot cu coajă, de mărime medie, se spală si se pun la fiert intr-o cană si jumătate de apă, timp de un sfert de oră. Se bea decoctul cald, indulcit sau nu, pe stomacul gol.

• insomnie - se mănâncă seara, inainte de culcare, ceapă crudă.

• gripă - se face un macerat din ceapă, din care se bea câte un pahar la prânz si unul seara.

• astenie si surmenaj intelectual, litiază biliară - se consumă crudă.

• diabet - se iau 10-15 picături de tinctură de ceapă pe zi.

• degerături, arsuri si negi - se pun comprese cu suc de ceapă pe zona afectată. Tot pentru degerături, dar si panariţiu si furunculoză se foloseste ceapă coaptă - se pune ceapa in cuptor, se lasă până se inmoaie si se aplică apoi pe locul afectat.

• o criză de nervi poate fi oprită dacă se inspiră puternic de câteva ori o ceapă tăiată in două.

• tuse - sirop - se curăţă o ceapă si se taie solzisori. Se adaugă o cană de apă si două linguriţe de zahăr, apoi se pune la fiert. După ce dă in clocot, se trece prin sită si se păstrează in borcane.

• inţepături de insecte - suc - se dă o ceapă pe răzătoarea mică, iar sucul obţinut se foloseste pentru masarea zonelor afectate. 

Sursa: Revista Felicia

Diete rapide cu miere si scortisoara

Mierea si scortisoara sunt recunoscute pentru beneficiile aduse sanatatii, datorita valorilor nutritionale. Au aparut tot felul de discutii despre dieta cu miere si scortisoara, unele persoane sustinand ca nu au sesizat nicio schimbare dupa ce au urmat aceasta dieta, in timp ce altele o recomanda cu entuziasm pentru pierderea in greutate.
In realitate, cu toate ca mierea si scortisoara sunt doua produse extrem de cunoscuta dieta nou nascuta prin combinarea acestora este una din cele mai recente aparute.

Aflati mai multe despre modul in care puteti pierde in greutate cu ajutul dietei cu miere si scortisoara!

Mod de pregatire

Reteta de mare ajutor in lupta cu kilogramele in plus este foarte simplu de preparat; aveti nevoie numai de miere, scortisoara si apa fierbinte.

Pasul 1 – 1 lingurita cu miere si 1/2 lingurita cu scortisoara se amesteca intr-un recipient, dupa care se pune apa (aproximativ o cana)

Pasul 2 – Amestecul se pune la fiert, iar dupa ce a dat in clocot se imparte in 2 portii egale.

Pasul 3 – Una dintre aceste porti va fi consumata dimineata, pe stomacul gol, iar cea de-a doua seara, inainte de culcare.

Pasul 4 – In cazul persoanelor care sufera de alergii sezoniere, folosind mierea in aceasta combinatie ajuta la atenuarea simptomelor alergice.
Mierea contine polen din plante si flori folosite de albine la fabricarea acesteia. Prin ingerare mierea va actiona ca un rapel imunitar, reducand astfel alergiile la flori si plante.

Pasul 5 – Pentru mai mult gust si savoarea se recomanda achizitionarea de scortisoara proaspata... odata gustata scortisoara proaspata veti uita de cea din comert care are gust de carton.

Partizanii acestei diete recomanda adaugarea unei lingurite de miere in amestec, chiar inainte de a fi consumat, pentru a beneficia de substantele nutritive continute. Se estimeaza ca aceasta dieta ajuta la pierderea a 2 kilograme saptamanal, fara alte modificari ale dietei.

Efecte asupra organismului

Principalul efect al amestecului de miere si scortisoara este eliminarea depozitelor de grasime. Totodata, datorita mierii care este un bun antioxidant aceasta combinatie curativa de miere si scortisoara ajuta la prevenirea cancerului, afectiunilor pulmonare si regleaza functiile sistemului digestiv. Scortisoara are si ea efectele sale individuale, aceasta actionand asupra zaharului din sange contribuind la eliminarea lui inainte de a fi transformat in grasime. Dieta cu miere si scortisoara actioneaza mai ales asupra grasimii abdominale!

Atentie!
Aceasta mixtura se prepara numai din miere si scortisoara, fara nimic altceva (lamaie, lime, otet). Nu este necesar sa consumati aceste amestec de mai multe ori pe zi, dimineata si seara este suficient.

Remedii naturiste cu miere si scortisoara!

1. Boli cardiovasculare
Se prepara o pasta din miere si scortisoara pudra care poate fi consumata pe paine sau biscuiti in loc de gem sau dulceata. Aceasta pasta reduce colesterolul si previne atacul de cord. Folosirea frecventa a acestui amestec amelioreaza dispneea si regleaza ritmul cardiac.

2. Artrita
Persoanele care sufera de artrita pot consuma in fiecare zi o ceasca cu apa fierbinte la care se adauga 2 linguri cu miere si o lingurita cu scortisoara pudra. Daca acest remediu este administrat frecvent poate trata si artrita cronica.

3. Infectia de vezica urinara
Pentru distrugerea germenilor din vezica urinara se amesteca 2 linguri de scortisoara pudra cu 1 lingurita cu miere intr-un pahar cu apa calduta. Acest amestec se consuma zilnic!

4. Raceala
In caz de raceala se recomanda un tratament timp de 3 zile cu un amestec format dintr-o lingurita de miere calduta si 1/4 lingurita cu scortisoara pudra. Acest amestec ajuta la vindecarea tusei convulsive si ajuta la decongestionarea sinusurilor.

5. Afectiunile stomacului
Amestecul de miere si scortisoara ajuta, de asemenea, la tratarea ulcerelor stomacale.

6. Infectii ale pielii
Aplicand un amestec format din parti egale de miere si scortisoara pe suprafetele afectate ajuta la tratarea eczemelor, pecinginilor si a altor tipuri de infectii ale pielii.

7. Cancer
Stadiile avansate de cancer la stomac sau osos au fost tratare cu succes cu ajutorul mierii si a scortisoarei. Pacientii care sufera de aceste forme de cancer trebuie sa consume zilnic 1 lingura cu miere si 1 lingurita cu scortisoara, de 3 ori pe zi, timp de o luna.

 Sursa: www.sfatulmedicului.ro